စလစ်မကပ်နိုင်သော အားကစားလက်အိတ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။

အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် ၉ ခု၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် သင်လိုချင်သမျှအရာအားလုံး- စတိုင်ကျသောအသွင်အပြင်၊ အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများ၊ လေဒဏ်ခံပြီး နွေးထွေးမှု၊ အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် အသက်ရှူနိုင်မှု၊ အလွန်ပျော့ပျောင်းသောအလွှာ၊ သုံးဖက်မြင်ဖြတ်တောက်မှု၊ လက်ရာမြောက်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊ ဝတ်ဆင်မှုကာကွယ်မှု၊ လက်တွေ့ကျပြီး အဆင်ပြေသည်။

ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားရန် လက်အိတ်တစ်စုံ၊ သင့်လျော်သောအချိန်များ- စက်ဘီးစီးခြင်း၊ စခန်းချခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်း၊ CS၊ ငါးဖမ်းခြင်း၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အားကစားများ

ဖက်ရှင်အသွင်အပြင်- အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းများ၊ လက်ရာမြောက်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊ အရည်အသွေးမြင့်သော နေရာတိုင်းတွင် တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

သုံးဖက်မြင် ဖြတ်တောက်ခြင်း- သပ်ရပ်စွာ ဖြတ်တောက်ပြီး လူသားဆန်သော ဒီဇိုင်းကြောင့် သင့်ကို ပိုမို သက်တောင့်သက်သာနှင့် သဘာဝကျကျ ရွေ့လျားနိုင်စေပါသည်။

လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်း- လက်၏နောက်ကျောသည် ချွေးစုပ်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ခံနိုင်သော အာနိသင်ရှိသော လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောအထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

နွေးထွေးသော အတွင်းခံအလွှာ- ပျော့ပျောင်း၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ထူထဲပြီး ပျော်ရွှင်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဘယ်ကြောင့် အခြားသူများကို သာလွန်သင့်သနည်း။အရည်အသွေး အာမခံပါတယ်၊ အရည်အသွေးနဲ့ ခိုင်ခံ့မှုရှိပါတယ်။

ထုတ်ကုန်ကို ထုတ်ကုန်အသုံးချမှု၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ကွင်းပြင်လေ့ကျင့်ရေး၊ ပြင်ပအားကစားအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးချနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ လက်အိတ်ကို ဘာကြောင့်ဝတ်ဆင်ရသလဲ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ကုန်းဖို့ လက်ဖဝါးနဲ့ မကြာခဏ မြေပြင်ကို ထိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် တုန်ခါမှုစုပ်ယူခြင်းအတွက် လက်အိတ်များမရှိပါက၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်လက်ဖဝါးကို ပျက်စီးစေပြီး အဆစ်များကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်အိတ်များသည် ချွေးများကြောင့် ချော်ထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော ပြင်ပအတွေ့အကြုံကို ယူဆောင်လာပေးနိုင်ပါသည်။

ဆုပ်ကိုင်ထား သည် ။အောက်လက်ကိုင်ကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်သောအခါ ulnar အာရုံကြော၏ အလွန်အကျွံ တိုးချဲ့မှုကြောင့် လက်သည် လေဖြတ်ခြင်း၊ အားနည်းလာပြီး နာကျင်လာသည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် စီးနင်းလိုက်ပါ၊ တိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆ တိုက်မိသည့်အခါတွင် လူများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏သက်ရောက်မှုကို နှေးကွေးစေရန် လက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် မြေပြင်ကို အလိုလို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။အကယ်၍ သင်သည် လက်အိတ်မ၀တ်ပါက သို့မဟုတ် အကာအကွယ် စွမ်းဆောင်ရည် မလုံလောက်သော လက်အိတ်များ ဝတ်ဆင်ထားပါက သင်သည် ဒဏ်ရာ ပြင်းထန်စွာ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။.

မောက်စ်လက်ဟု အများအားဖြင့် သိကြသော Carpal tunnel syndrome သည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ပြားချပ်သောလက်ကိုင်ကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်သောအခါ ဖိအားသည် ပင်မထိန်းချုပ်မှုလက်မ၊ လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်နှင့် လက်သူကြွယ်၏ အလယ်ဗဟိုအာရုံကြောသို့ ဖိအားများ တိုက်ရိုက်ကူးစက်သောကြောင့်၊ လက်ချောင်းများတွင် အားနည်းခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏လက်အိတ်များကို အားကစားအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အကောင်းဆုံး၊ အံဝင်ခွင်ကျ၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး သင့်လျော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။